Cara Membuat Air Mawar Sendiri di Rumah

Ada banyak bahan alami yang bisa kamu gunakan untuk merawat kecantikan kulit wajah. Salah satunya yaitu air mawar, Girls. Selain untuk meningkatkan kelembapan alami kulit, sejak dulu air mawar juga dimanfaatkan untuk mengatasi jerawat, mengurangi kemerahan pada kulit akibat iritasi, serta membuat wajah cerah alami. 

Kabar baiknya, bahan alami kaya manfaat ini bisa lho kamu buat sendiri di rumah lewat beberapa langkh mudah. Penasaran bagaimana caranya? Simak selengkapnya di bawah ini, yuk!

Bahan-bahan:

• 150 gram kelopak bunga mawar segar.
• 475 ml air.

Cara Membuat:

Sebetulnya, membuat air mawar bisa dilakukan dengan berbagai cara. Namun, kali ini, kita akan membuat air mawar dengan menggunakan kelopak bunga mawar segar sebagai bahan dasar. Yuk, langsung simak caranya:

1. Pilih Bunga Mawar yang Segar, Kemudian Cuci Bersih

Semakin segar mawar yang kamu pilih, kualitas air mawar yang kamu dapatkan pun akan semakin bagus. Jadi, usahakan untuk memilih bunga mawar yang bebas dari bahan pestisida, ya. Selain itu, supaya aroma air mawar yang dihasilkan nanti lebih segar kamu juga disarankan menggunakan kelopak bunga dari jenis mawar yang sama. Setelah menentukan mana bunga mawar yang akan kamu gunakan kelopaknya, cuci bersih bunga itu hingga bebas dari kotoran dan serangga.

2. Cabuti Kelopak Bunga Mawar

Untuk membuat air mawar sendiri, kamu membutuhkan sekitar 150 gram kelopak bunga. Biasanya, jumlah ini bisa kamu dapatkan dari dua batang bunga mawar.

3. Masukkan Kelopak Bunga Mawar ke Panci dan Tuangkan Air

Masukkan seluruh kelopak mawar yang telah kamu petik ke dalam panci. Lalu, tuangkan air yang sudah kamu siapkan sebelumnya.

4. Panaskan di Atas Kompor dengan Api Kecil

Tutup panci dengan rapat. Letakkan di atas kompor dan panaskan dengan api kecil selama 20 menit. Hindari menyalakan api terlalu besar, sebab khasiat air mawar bisa berkurang bila dipanaskan pada suhu terlalu tinggi.

5. Saring dan masukkan air mawar ke toples khusus

Setelah 20 menit, matikan kompor, saring air mawar, dan masukkan ke botol bersih. Tunggu hingga suhu air mendingin sebelum menutup botol. Sampai di sini, air mawar sudah siap digunakan, Girls.

Gimana, praktis kan cara membuatnya? Kalau mau, kamu juga boleh menyimpan air mawar ini di dalam lemari es supaya lebih segar saat digunakan. Air mawar buatanmu bisa kamu simpan hingga enam bulan, lho.

Selamat mempraktikkan panduan di atas dan buat sendiri air mawarmu di rumah.

3 Cara Menghilangkan Jerawat secara Alami, Bisa di Lakukan Sendiri di Rumah

Dok-Clean&Clear

Sebagai remaja aktif, kamu tentu memiliki kekhawatiran soal kondisi kulit wajahmu, terutama kalau kamu termasuk orang yang sering menghabiskan waktu di luar ruangan. Sebab, debu dan kotoran yang menempel bisa banget membuat wajahmu terlihat berminyak serta kusam. Nah, rajin mencuci muka adalah salah satu tips merawat wajah agar selalu bersih dan bebas dari jerawat.

Selain rajin membersihkan muka, kamu juga bisa menggunakan masker buatan sendiri dengan bahan makanan yang ada di rumah sebagai cara merawat wajah berjerawat. Meskipun menggunakan bahan-bahan yang cenderung aman, kamu tetap perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk mengetahui apakah kamu memiliki alergi terhadap bahan makanan tertentu. Jenis-jenis masker yang bisa kamu gunakan untuk menghilangkan jerawat membandel adalah:

• Masker soda kue dan air

Tips merawat wajah pertama yang bisa kamu coba adalah dengan menggunakan masker soda kue. Soda kue atau yang lebih dikenal dengan sebutan baking soda ternyata memiliki banyak manfaat untuk kecantikan, lho. Salah satunya adalah sebagai penyeimbang pH kulit untuk mencegah timbulnya jerawat. Selain itu, baking soda juga memiliki antiseptik dan anti-inflamasi untuk membantu meredakan jerawat meradang. Itulah sebabnya, masker soda kue bisa menjadi salah satu cara simple untuk meredakan jerawat meradang. Yang perlu kamu siapkan adalah:

Bahan:

1. Soda kue.
2. Air.

Cara membuat dan memakai:

1. Pertama-tama, campurkan delapan sendok teh soda kue dan air hingga berbentuk pasta.
2. Cuci wajah dan keringkan dengan benar, kemudian aplikasikan masker pada wajah.
3. Biarkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air suam-suam kuku.

Soda kue dapat mengurangi minyak berlebih sehingga wajah mungkin akan terasa sedikit kering setelahnya. Oleh sebab itu, kamu perlu mengaplikasikan pelembap untuk menghindari rasa tidak nyaman akibat kulit kering pada wajah. Lakukan perawatan ini sebanyak dua kali seminggu hingga jerawat membandel bersih, ya.

• Masker yogurt dan madu

Selain baking soda, yogurt juga merupakan salah satu bahan yang dapat membantumu meredakan jerawat di wajah, Girls. Kandungan bakteri baik, asam laktat, dan juga AHA (asam alfa hidroksi) membuat yogurt dapat membantu menghilangkan sel kulit mati yang menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Untuk membuat masker yogurt, kamu perlu menyiapkan:

Bahan:

1. Madu
2. Yogurt

Cara membuat dan memakai:

1. Campurkan satu sendok makan madu dan dua sendok makan yogurt, aduk hingga tercampur rata.
2. Kemudian oleskan secara merata pada wajah, biarkan 10-20 menit lalu bilas dengan air bersih. Perawatan wajah berjerawat ini bisa membuat kulitmu lebih bersih dan halus.

•  Masker pisang dan bubuk kunyit

Kaya akan antioksidan, potasium, serta vitamin E, buah pisang sangat banyak manfaatnya untuk menjadikan kulit lebih cerah dan lembap. Selain itu, kandungan lektin pada buah pisang dapat membantu melawan bakteri penyebab jerawat. Sedangkan untuk kunyit, sedari dulu tanaman obat ini memang dipercaya dapat mengatasi beragam permasalahan kulit seperti kulit kusam dan juga jerawat. Ini dia cara membuat masker dari pisang dan bubuk kunyit:

Bahan:

1. 1 buah pisang.
2. Soda kue.
3. Bubuk kunyit.

Cara membuat dan memakai:

1. Haluskan satu buah pisang, lalu tambahkan setengah sendok makan soda kue dan setengah sendok makan bubuk kunyit, kemudian aduk hingga tercampur dengan baik.
2. Cuci wajah hingga bersih kemudian keringkan dengan handuk. Lalu, oleskan masker ke seluruh wajah dengan menggunakan kuas, dan diamkan selama 10-15 menit.
3. Setelah itu, bilas masker dengan air suam-suam kuku (tanpa menggunakan sabun lagi), keringkan, dan aplikasikan pelembap setelahnya.

Gunakan masker ini maksimal sebanyak 2-3 kali seminggu untuk menghindari wajah jadi terlalu kering, ya.

Selain dengan membuat beragam jenis masker dengan bahan-bahan di rumah tadi, salah satu cara merawat wajah berjerawat yang bisa kamu lakukan adalah dengan rajin berolahraga. Ya, olahraga bisa membantu menyeimbangkan hormon pada tubuh serta mengurangi stres yang dapat menyebabkan produksi minyak berlebih pada kulit sehingga wajah kamu takkan terlalu berminyak.

Tak hanya itu, mencuci muka juga menjadi salah satu cara merawat wajah yang wajib dilakukan setiap hari, terutama dengan sabun cuci muka yang paling pas buat kamu. 

Mandi Malam Hari, Yang Baik Pakai Air Hangat Atau Dingin ?

Anda mungkin pernah bertanya-tanya, mana yang lebih baik untuk kesehatan, mandi air dingin atau mandi air hangat? Sebenarnya, manfaat medis air dengan berbagai suhu yang berbeda untuk kesehatan sudah dikenal sejak lama. Istilah yang lebih sering digunakan untuk hal ini adalah hydrotherapy.

Suhu air memiliki peran penting dalam hydrotherapy. Pasalnya, suhu air yang berbeda dapat memengaruhi tubuh manusia secara berbeda. Baik air hangat maupun dingin, masing-masing memiliki keunggulan dan kekurangan. 

Air Dingin
Mandi air dingin akan memberikan sensasi kesegaran pada tubuh Anda. Selain itu, mandi air dingin juga biasanya mampu membuat Anda lebih bersemangat dan membantu menghilangkan kantuk.

Baca Juga

• Banyak Yang Gak Tahu, Ini Dampak Dari Pengharum Ruangan Bagi Kesehatan
• Bahaya Terlalu Sering Masturb*si Atau Ona*i, Segera Kurangi Kebiasaan Itu

Selain itu, paparan terhadap air dingin (14°) juga merangsang pengeluaran berbagai hormon, seperti noradrenalin dan dopamin. Paparan terhadap air dingin akan menyebabkan pelebaran pembuluh darah ke kulit, yang bertujuan untuk mempertahankan suhu pada daerah tersebut.

Manfaat air dingin juga dapat lebih dirasakan jika diaplikasikan dengan pengompresan. Air dingin membantu mengurangi rasa nyeri pada luka dan pembengkakan.

Air Hangat

Mandi air hangat dapat digunakan untuk menurunkan ketegangan otot setelah seharian beraktivitas. Air hangat dapat membantu melemaskan otot dan membuat Anda merasa lebih santai.

Lelah dan stres dengan berbagai beban pekerjaan dan hidup? Berendamlah dengan air panas yang telah diberi sentuhan aromaterapi. Hal ini dapat membantu mengurangi tingkat stres.

Tapi, hati-hati! Ingatlah bahwa yang Anda perlukan adalah air hangat dan bukan air panas. Air yang terlalu panas dapat menyebabkan kulit menjadi kering. Bahkan Anda sangat disarankan untuk menggunakan pelembab setelah mandi menggunakan air hangat untuk mencegah kulit kering.

Jadi masing-masing suhu air memiliki keunggulan tersendiri bagi kesehatan. Anda bisa memanfaatkan keunggulan masing-masing dalam aktivitas sehari-hari. Misalnya mandi air dingin di pagi hari dan mandi air hangat untuk malam hari setelah seharian beraktivitas.

(DA/ RH)

Awas! Duduk Terlalu Lama Bisa Picu Serangan Jantung

Teknologi dapat membantu memudahkan aktivitas manusia. Namun sayangnya, segala keluasan ini membuat banyak orang jarang bergerak alias duduk berlama-lama. Padahal, kebiasaan tersebut bisa berakibat buruk bagi jantung.

Studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Preventive Medicine mengungkap, wanita usia pertengahan yang duduk lebih dari 11 jam setiap hari berisiko lebih besar terkena penyakit kardiovaskular – salah satunya penyakit jantung.

Baca Juga

• 4 Bahaya Pemanis Buatan Bagi Kesehatan Yang Sering Diabaikan
• Banyak Yang Gak Tahu, Ini Dampak Dari Pengharum Ruangan Bagi Kesehatan
• 7 Manfaat Jatuh Cinta Bagi Kesehatan, Jones Harus Baca Ini !

Diduga, hal ini terjadi karena duduk terlalu lama identik dengan kurangnya aktivitas fisik. Akibatnya lemak tertimbun secara berlebihan sehingga menimbulkan risiko penyakit metabolik, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tidak terkontrol, dan diabetes.

Ketiga penyakit tersebut, bersamaan dengan obesitas, adalah faktor utama yang dapat meningkatkan serangan jantung.

Oleh karena itu, segera ubah kebiasaan duduk terlalu lama ini. Apalagi jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan penyakit kardiovaskular.

Istirahatlah dari posisi duduk jika merasa sudah terlalu lama duduk, atau jika sudah merasa pegal. Beberapa orang bahkan menggunakan standing desk saat bekerja di kantor atau rumah.

Saat meeting, tak ada salahnya juga untuk melakukannya sambil berdiri (tentunya ajak teman-teman lainnya, ya!). Siapa tahu, meeting sambil berdiri dapat membuat Anda dan kolega lebih produktif.

Selain itu, untuk mengurangi risiko serangan jantung, jalankan pola makan sehat dan olahraga teratur. Orang dewasa dianjurkan untuk melakukan aktivitas aerobik selama 30 menit per hari, lima hari dalam seminggu.

Aktivitas aerobik yang dimaksud dan bermanfaat untuk kesehatan jantung adalah jalan kaki, jogging, berenang, atau bersepeda.

Jika memang sangat sibuk, usahakan untuk tetap aktif bergerak apa pun kegiatan Anda. Misalnya, berjalanlah ke kantin ketimbang memesan makanan lewat telepon. Atau, hampiri rekan kerja ke mejanya untuk menyampaikan sesuatu daripada lewat WhatsApp.

Ingat, duduk terlalu lama dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Jadi, kurangi kebiasaan tersebut dan bergeraklah agar tetap sehat!

7 Manfaat Jatuh Cinta Bagi Kesehatan, Jones Harus Baca Ini !

7 Manfaat Jatuh Cinta Bagi Kesehatan, Jones Harus Baca Ini!

Jatuh cinta berjuta rasanya, itulah kalau anda sedang jatuh cinta pasti rasanya tak terbayangkan. Nah tahukah anda bahwa ternyata Jatuh cinta itu memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan anda.

Jatuh cinta itu bisa menyehatkan anda tapi ada syaratnya lo, yaitu hubungan yang dijalani harus selalu stabil dan merasa nyaman. Karena jika hubungan cinta tidak di jalani dengan stabil dan rasa nyaman kebanyakan akan malah menambah stres atau frustasi. Baiklah dari pada anda penasaran dengan manfaat cinta bagi kesehatan langsung saja berikut ini 6 manfaat cinta bagi kesehatan

1. Anda lebih bahagia

Menurut seorang psikologi klinis asal Mumbai, H'vovi Bhagwagar, bahwa berada dalam sebuah hubungan memungkinkan tubuh melepaskan hormon bahagia, yang hal ini membuat anda selalu merasa baik. Sepertinya memang logis, masa dikejar anjing bahagia.

2. Kekebalan tubuh jadi lebih baik

Pasti anda tidak menduga bahwa jatuh cinta ternyata berhubungan dengan kekebalan tubuh. Ya karena menurut H'vovi, jatuh cinta akan memberikan dorongan kekebalan tubuh Anda. karena akan lebih tenang dan berpikiran positif, tentu ini akan menjadikan anda rentan terhadap pilek dan batuk.

3. Menghilangkan sakit dan nyeri

Menurut dr Dhwanika Kapadia, hubungan cinta yang stabil akan memberikan keamanan, karena pasangan akan memotivasi Anda dan membantu melewati rasa sakit atau nyeri yang menyerang. Perasaan yang diberikan akan membantu anda mengatasi rasa sakit dan nyeri yang lebih baik.

4. Meningkatkan konsentrasi

Jatuh cinta yang stabil akan memungkin pasangan saling memotivasi, dengan adanya saling motivasi akan menimbulkan rasa bahagia dan daya kreativitas akan semakin meningkat tak hanya itu saja hal ini akan memungkinkan anda berkonsentrasi pada pekerjaan anda.

5. Siklus Haid jadi teratur

Kata H'vovi, Siklus menstruasi tergantung dengan berbagai hal, seperti kesehatan dan dan gizi. Tak hanya itu Stres pun memegang peranan yang sangat tinggi. Namun dengan adanya perasaan cinta yang stabil akan membuat siklus haid teratur.

6. Terhindar dari Stress

Rasa memiliki menjadi sistem pendukung yang akan membantu anda menangani masalah dengan mudah. Hali ini membuat stres berkurang dan resiko tekanan darah tinggi juga rendah, termasuk ketegangan dan migren.

7. Baik Bagi Jantung

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di University of Rochester di New York, memberikan hasil bahwa hubungan asmara yang bahagia akan memberikan ketahanan jantung yang tiga kali lebih baik.

Selamat untuk Anda yang sedang merasakan indahnya jatuh cinta, namun bagi Anda yang belum, jangan lah putus asa. Percayalah Tuhan telah menyediakan seseorang yang tepat untuk mendapat cinta Anda, Anda hanya perlu menunggu waktu-Nya Tuhan.

Awas! Bahaya Menyendiri Bagi Kesehatan, Dapat Memperpendek Usia

AWAS!  Bahaya Menyendiri Bagi Kesehatan, Dapat Memperpendek Usia.

Pada dasarnya manusia membutuhkan waktu khusus untuk menyendiri. Namun, manusia yang lebih sering menghabiskan waktu sendirian, dia akan tumbuh dengan minim pengalaman berbagi. Kebiasaan seperti itu disinyalir akan berdampak pada psikis maupun fisik seseorang.

Menyendiri merupakan respons positif bagi seorang individu agar lebih mengenal diri. Bisa juga sebuah sikap untuk memperoleh kenyamanan sejenak di tengah hiruk-pikuk suasana sekitar yang membelenggu, sekaligus lebih tenang mencari solusi ketika sedang dirundung masalah. Ada baiknya memang kita punya kebiasaan diam di rumah dan mengurung diri di kamar, tetapi gunakan kebiasaan ini untuk merenung atau mengisinya dengan hal-hal yang positif. Dengan begitu diri akan terasa relaks.

Menyendiri boleh saja dan harus sebagaimana mestinya, tapi jangan sampai membuat kita larut dalam kesendirian. Menyendiri hanyalah mengambil napas sejenak dalam perjalanan panjang hidup ini agar langkah tetap terarah, agar tujuan tak terkaburkan oleh lelah dan keputusasaan yang akan selalu ada dalam hidup ini.

Di zaman sekarang, pilihan untuk sendiri mungkin dianggap aneh. Bayangkan saja, setiap orang kini terhubung dengan berbagai media sosial dan semarak pesta. Mereka yang tidak terhubung dengan cara modern seperti ini lantas dianggap aneh.

"Kebiasaan menyendiri biasanya dikarenakan ada kendala dalam masalah sosialisasi. Seseorang akan merasa kesepian karena tidak terbiasa membangun kebersamaan dengan orang lain. Namun, menyendiri yang berkelanjutan dapat memperpendek umur," ungkap Profesor Kahn J Gibberscout, mahaguru dari Universitet Wien di Wina, Austria.

Mereka yang sering menyendiri akan menjadi kikuk saat berhadapan dengan orang lain. Maka, sebaiknya awali dengan sosialisasi yang ringan. Ngobrol dengan orang-orang di rumah, meningkat ke tetangga, dan akhirnya terus meluas. Sedangkan individu yang terbiasa bermain bersama dengan orang lain di lingkungannya akan lebih mudah berkomunikasi.

Apalagi, jika sedari dulu sudah dilatih untuk membangun kebiasaan berbagi kepada orang lain, dia akan lebih mudah berkomunikasi. Komunikasi langsung tatap muka dengan orang lain ini tak bisa menggantikan komunikasi yang dibangun melalui dunia maya. Pada pribadi yang mengalami kesendirian atau kesepian, bahwa upaya terbaik adalah adalah melatih kemampuan sosial tertentu sehingga melihat dunia lebih positif serta memupuk kemauan untuk berbagi.(ger/R-2)

Intensitas Memengaruhi Imunitas
Bukan rahasia lagi jika kadang-kadang kita merasa terganggu dengan orang lain, merasa susah bergaul, atau kesal dengan orang lain. Adalah wajar jika seseorang menarik diri dari dunia dan menyendiri. Namun, ternyata, lebih masuk akal jika kita memperkuat hubungan dengan orang-orang yang disukai. Penggambaran kebahagiaan seperti itu bisa ditemukan dalam sebuah tayangan iklan di televisi yang kerap menampilkan sekelompok anak muda sedang asyik bersenda gurau. Sementara itu, kata "penyendiri" sering dikaitkan dengan kesedihan dan kesepian.

Menurut pakar psikologi, Kasandra Putranto, selain faktor internal kebiasaan menyendiri bisa jadi karena lingkungan atau pengalaman.

"Sifat menyendiri itu ada yang merupakan bagian dari karakter seseorang atau bawaan. Namun, bisa juga disebabkan kondisi-kondisi eksternal, seperti bullying dan diputusin pacar" kata wanita lulusan Universitas Indonesia jurusan psikologi itu.

Orang yang memiliki koneksi kuat dengan keluarga, teman, dan masyarakat pada umumnya cenderung hidup lebih lama dan lebih sehat. Untuk itu, boleh menyendiri, namun tidak untuk seterusnya.

"Ketika seseorang rutin menyendiri, dia cenderung tidak mau berkomunikasi dengan orang lain, tidak terekspos dengan suatu pekerjaan atau kegiatan, bahkan mungkin saja jarang terkena sinar Matahari. Dengan kualitas hidup seperti itu, fisik dan psikis orang tersebut tidak sehat, dan secara fungsional akan turun," terang dia.

Kurangnya hubungan sosial antarsesama tidak hanya membuat seorang penyendiri merasa tidak bahagia, tetapi juga berdampak buruk pada kesehatan tubuh dan mental. Perasaan ditolak ataupun merasa terasingkan dapat meningkatkan tekanan darah, menyebabkan stres, bahkan berisiko terhadap bermacam penyakit.

"Memang tidak berimbas secara langsung, tapi secara perlahan memengaruhi imunitas tubuh. Di mana nantinya akan dirasakan ketika kondisi kesehatan kian menurun. Kebiasaan menyendiri tidak melatih fungsi dan otot-otot tubuh, otak tidak berstimulasi, hingga mental dan emosional terganggu," papar dia

Bersamaan dengan itu, sebuah penemuan diungkapkan oleh tim peneliti dari University of Chicago, AS. Menurut mereka, rasa kesepian tidak hanya mengubah perilaku seseorang, tetapi juga berpengaruh pada sistem imun tubuh, tekanan darah, serta meningkatkan risiko stres atau depresi. Kesepian juga bisa membuat seseorang mengalami susah tidur dan berisiko tinggi mengalami penyakit Alzheimer.

Profesor John Cacioppo yang ikut andil dalam penelitian tentang efek biologis kesendirian itu mengungkapkan bahwa kesendirian bisa memacu penyakit kronis hingga memicu kematian lebih cepat. Biasanya orang yang suka menyendiri cenderung tak peduli dengan hidupnya dan tidak bisa mengontrol dirinya sendiri. Hal inilah yang membahayakan kesehatan mereka.

"Mereka yang kurang bergaul memiliki kesehatan yang kurang baik. Kesendirian bisa menimbulkan hiperreaktivitas pada perilaku buruk orang lain, jadi orang yang kesepian melihat perlakuan itu lebih dalam. Ini membuatnya jatuh lebih dalam pada perasaan kesepian," kata Cacioppo seperti dikutip Livescience.

Berdasarkan hasil penelitiannya, Cacioppo mengungkapkan bahwa kesendirian bisa berdampak pada pengerasan arteri, memicu tekanan darah tinggi, pembengkakan tubuh, dan masalah ingatan. Cacioppo juga menganalisis perubahan sistem kekebalan tubuh pada orang yang diisolasi.

Spesifiknya, peneliti mengidentifikasi ekspresi gen tertentu pada pribadi yang mengalami kesendirian. Ilmuwan menemukan bahwa gen terkait pembengkakan dan aktivasi sistem kekebalan diekspresikan berlebih, sementara gen lain yang terkait kekebalan virus dan produksi antibodi
kurang diekspresikan.

Ditemukan pula bahwa sistem kekebalan tubuh pribadi yang mengalami kesendirian cenderung fokus menyerang bakteri. Akibatnya, pribadi ini lebih rentan pada serangan virus serta penyakit yang terkait. Pada tingkat hormonal, kesendirian merangsang sekresi hormon kortisol, kesendirian menimbulkan tekanan darah tinggi, serta menyebabkan serangan jantung. Kesendirian juga mengurangi kualitas tidur. (ger/R-2)

Tingkatkan Tekanan Darah
Dalam hidup ini, setiap manusia tidak selamanya berada pada suatu titik yang stabil. Dia akan selalu berubah mengikuti kebutuhan hidup, lingkungan, tuntutan pekerjaan, dan segala hal yang memengaruhi hidup, yang pada dasarnya memang tidak statis. Pada kondisi seperti ini setiap insan membutuhkan waktu untuk berpikir, meninjau ulang, dan menilik kembali target perjalanan yang belum dan akan tercapai.

Seorang yang mengalami depresi memang cenderung melakukan hal-hal yang dianggap aneh, bahkan menyendiri dari lingkungan sekitar. Ketika semua orang merasa stres dan depresi selama beberapa waktu dalam hidupnya, cara-cara yang dilakukan untuk menangani masalah emosional ini bisa memengaruhi kesehatan.

Jika Anda suka menyendiri, sebaiknya ubah kebiasaan itu. Pasalnya, kesepian atau kesendirian dapat meningkatkan tekanan darah atau hipertensi. Menurut sebuah riset di AS, kurangnya hubungan dan interaksi dengan orang lain bisa memperburuk kondisi kesehatan seseorang.

"Seseorang yang sering menyendiri perlu mencari solusi atau melakukan tindakan yang produktif sebagai intervensi pribadi terhadap masalah yang dialami," pungkas Kasandra Putranto. 

4 Bahaya Pemanis Buatan Bagi Kesehatan Yang Sering Diabaikan

4 Bahaya Pemanis Buatan Bagi Kesehatan, Yang Sering Diabaikan.

Pemanis buatan biasanya digunakan sebagai bahan pengganti gula. Padahal pemanis buatan ini justru tak kalah berbahayanya dengan gula jika dikonsumsi berlebihan. Simak berbagai bahaya dari pemanis buatan bagi kesehatan selengkapnya seperti yang dilansir dari Medical Dailyberikut ini.

1.Peningkatan berat badan

Sebuah penelitian pernah menyebutkan bahwa konsumsi pemanis buatan dalam minuman bisa meningkatkan berat badan dalam jangka panjang. Sejak minuman dengan pemanis buatan marak dijual di pasaran, memang semakin tinggi pula kasus obesitas yang dialami oleh masyarakat.


2.Sindrom metabolisme

Sudah banyak penelitian yang mengaitkan antara konsumsi soda diet dan risiko sindrom metabolisme. Sindrom tersebut memiliki gejala hipertensi, kadar gula tinggi, lemak di pinggang, dan kadar kolesterol tak stabil.


3.Diabetes tipe 2

Penelitian dari Eropa memaparkan bahwa risiko diabetes tipe 2 meningkat dua kali lipat lebih tinggi akibat konsumsi minuman yang mengandung pemanis buatan. Bahkan konsumsi minuman sekali saja dalam sehari bisa meningkatkan risiko tersebut.


4.Hipertensi dan penyakit kardiovaskular.

Bahaya terakhir dari pemanis buatan bagi kesehatan adalah meningkatnya risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular, khususnya pada wanita.
Itulah berbagai risiko kesehatan dari konsumsi pemanis buatan berlebihan. Tidak mau mengalami hal serupa bukan? Maka dari itu mulai sekarang hentikan konsumsi makanan atau minuman dengan pemanis buatan berlebihan, salah satunya adalah soda.

10 Manfaat Rokok Bagi Kesehatan, Rokok Ada Manfaatnya ?

10 Manfaat Merokok Bagi Kesehatan, Rokok Ada Manfaatnya ?



Sumber Kaskus.
Anda pasti terkaget-kaget ketika membaca judul artikel ini. Sama seperti terkejutnya saya ketika pertama kali membacanya.

Kita sadar informasi negatif tentang rokok dan kebiasaan merokok dijejalkan kepada kita sudah sejak lama. Sebagian besar menghubung-hubungkan dampak buruk asap rokok dan zat-zat yang terkandung di dalamnya terhadap kesehatan tubuh manusia.

Informasi tersebut diterima oleh masyarakat luas yang awam mengenai riset dan penelitian sebagai kebenaran mutlak yang tidak perlu diperdebatkan.

Namun tidak demikian dengan para ilmuwan. Sesuai dengan bidang ilmunya mereka mengadakan penelitian seputar dampak rokok dan merokok bagi kesehatan dengan berangkat dari dasar pemikiran yang netral.

Mereka mencoba menggali adakah manfaat zat-zat yang terdapat di dalam sebatang rokok untuk kesehatan manusia, yang selama ini sudah diberi stigma negatif secara luas.

Berikut beberapa riset yang menguak manfaat rokok bagi kesehatan manusia. Saya bukan seorang dokter atau peneliti bidang kesehatan, jadi pembahasan ilmiah tentang isi warta ini bisa diperdebatkan oleh para pakar sendiri.
Quote:1. Merokok Mengurangi Resiko Parkinson

Spoiler for

Banyak bukti yang menunjukkan bahwa merokok melawan penyakit Parkinson. Sebuah penelitian terbaru menambah kuat bukti sebelumnya yang melaporkan bahwa merokok dapat melindungi manusia dari penyakit Parkinson.

Secara khusus, penelitian baru tersebut menunjukkan hubungan temporal antara kebiasaan merokok dan berkurangnya risiko penyakit Parkinson. Artinya, efek perlindungan terhadap Parkinson berkurang setelah perokok menghentikan kebiasaan merokoknya.

Studi lain mengenai pengaruh positif merokok terhadap Parkinson Desease (PD) adalah sebuah penelitian terhadap 113 pasangan kembar laki-laki. Tim peneliti yang dipimpin oleh Dr Tanner terus melihat perbedaan yang signifikan ketika dosis dihitung sampai 10 atau 20 tahun sebelum diagnosis.

Mereka menyimpulkan bahwa temuan ini menyangkal pernyataan bahwa orang yang merokok cenderung memiliki PD. Selain itu, masih banyak penelitian yang lainnya mengenai kebiasaan merokok yang berguna melawan Parkinson.

Quote:2. Perokok lebih kuat dan cepat sembuh dari Serangan Jantung dan Stroke

Spoiler for

Penelitian besar menunjukkan manfaat lain merokok, yakni manfaat terhadap restenosis atau penyempitan pembuluh darah yang menyebabkan aliran darah menjadi terbatas, seperti pembuluh darah ke jantung (cardiovaskular disease) atau ke otak (stroke). Perokok memiliki kesempatan yang lebih baik untuk bertahan hidup dan penyembuhan yang lebih cepat.

Penelitian lain menyebutkan karbon monoksida dapat mengurangi Serangan Jantung (Myocardial infarction) dan Stroke. Karbon monoksida merupakan produk sampingan dari asap tembakau. Sebuah laporan menunjukkan tingkat sangat rendah dari karbon monoksida dapat membantu para korban serangan jantung dan stroke.

Karbon monoksida menghambat pembekuan darah, sehingga melarutkan gumpalan berbahaya di pembuluh arteri. Para peneliti memfokuskan pada kemiripan yang dekat antara karbon monoksida dengan oksida nitrat yang menjaga pembuluh darah tetap melebar dan mencegah penumpukan sel darah putih.

Baru-baru ini oksida nitrat telah ditingkatkan statusnya dari polutan udara biasa menjadi penghubung fisiologis terpenting kedua secara internal. Oleh karena itu tidak akan mengherankan kalau karbon monoksida secara paradoks dapat menyelamatkan paru-paru dari cedera akibat penyumbatan pembuluh darah ke jantung (cardiovascular blockage).

Quote:3. Merokok mengurangi resiko penyakit “Susut Gusi” yang parah

Spoiler for

Dulu disebutkan bahwa tembakau adalah akar semua permasalahan penyakit gigi dan mulut. Padahal sebuah studi telah menunjukkan bahwa sebenarnya perokok berisiko lebih rendah terhadap penyakit gusi seperti susut gusi atau Gingival recession.

Quote:4. Merokok mencegah Asma dan penyakit karena Alergi lainnya

Spoiler for

Sebuah studi dari dua generasi penduduk Swedia menunjukkan dalam analisis multi variasi, beberapa anak dari para ibu yang merokok sedikitnya 15 batang sehari, cenderung memiliki peluang yang lebih rendah untuk menderita alergi rhino-conjunctivitis, allergic conjunctivitis (alergi pada membran mata), alergi asma, eksim atopik dan alergi makanan, dibandingkan dengan anak-anak dari para ibu yang tidak pernah merokok.

Penelitian sebelumnya telah memberikan hasil yang bertentangan mengenai dampak paparan asap tembakau pada sensibilization atopik.

Sebuah studi cross-sectional dari kebiasaan perokok dan mantan perokok dalam kaitannya dengan gangguan atopik dari data pada 6909 orang dewasa muda dan setengah baya (16-49 tahun) dan 4472 anak-anak (3-15 tahun) dari Swedish Survey of Living Conditions tahun 1996-97.

Hasil: Prevalensi asma alergi dan alergi rhino-konjungtivitis menurun, secara dosis-respons / dose-response manner (masing-masing P=0,03 dan P=0,004), dengan peningkatan paparan asap tembakau dalam penelitian pada populasi dewasa.

Anak-anak dari ayah yang merokok sedikitnya 15 batang rokok sehari memiliki kecenderungan yang sama.

Quote:5. Nikotin membunuh kuman penyebab Tuberculosis (TB)

Spoiler for

Suatu hari, Nikotin mungkin menjadi alternatif yang mengejutkan sebagai obat Tubercolosis atau TBC yang susah diobati, kata seorang peneliti dari University of Central Florida (UCF).

Senyawa ini menghentikan pertumbuhan kuman TBC dalam sebuah tes laboratorium, bahkan bila digunakan dalam jumlah kecil saja, kata Saleh Naser, seorang profesor mikrobiologi dan biologi molekuler di UCF. Kebanyakan ilmuwan setuju bahwa nikotin adalah zat yang menyebabkan orang menjadi kecanduan rokok.

Quote:6. Merokok mencegah Kanker Kulit yang langka

Spoiler for

Seorang peneliti pada National Cancer Institute berpendapat bahwa merokok dapat mencegah pengembangan kanker kulit yang menimpa terutama orang tua di Mediterania, wilayah Italia Selatan, Yunani dan Israel.

Bukan berarti merokok disarankan untuk populasi itu, kata Dr James Goedert, namun yang penting adalah merokok tembakau dapat membantu untuk mencegah kanker yang langka bentuk. Dan ini adalah sebuah pengakuan dari peneliti di National Cancer Institute bahwa ada manfaat dari rokok.

Goedert yang bergabung di American Association for Cancer Research (AACR) mengatakan bahwa ia tetap tidak akan merekomendasikan merokok, bahkan kepada anggota populasi yang telah diteliti.

“Studi ini menunjukkan merokok menghasilkan risiko lebih rendah penderita penyakit langka yang jarang dan berakibat fatal,” katanya ringkas.

Quote:7. Merokok mengurangi resiko terkena Kanker Payudara

Spoiler for

Sebuah penelitian baru dalam jurnal dari National Cancer Institute (20 Mei 1998) melaporkan bahwa pembawa mutasi gen tertentu (yang cenderung sebagai pembawa kanker payudara), yang merokok selama lebih dari 4 pak tahun (yaitu, jumlah pak per hari dikalikan dengan jumlah lamanya tahun merokok) menurut statistik ternyata mengalami penurunan signifikan sebesar 54 persen dalam insiden kanker payudara bila dibandingkan dengan pembawa yang tidak pernah merokok. Salah satu kekuatan dari penelitian ini adalah bahwa penurunan insiden melebihi ambang 50 persen.

Quote:8. Nitrat Oksida dalam Nikotin mengurangi Radang Usus Besar

Spoiler for

Nikotin mengurangi aktivitas otot melingkar, terutama melalui pelepasan nitrat oksida, dalam kasus ulcerative colitis (UC) atau radang usus. Temuan ini dapat menjelaskan beberapa terapi manfaat dari nikotin (dan merokok) terhadap UC dan dapat menjelaskan mengenai disfungsi penggerak kolon pada penyakit aktif.

Quote:9. Efek transdermal nikotin pada kinerja kognitif (berpikir) penderita Down Syndrome

Spoiler for

Sebuah penelitian mengenai pengaruh rangsangan nikotin-agonis dengan 5 mg jaringan kulit implan lebih baik bahkan jika dibandingkan dengan plasebo (obat kontrol), pada kinerja kognitif pada lima orang dewasa dengan gangguan kinerja kognitif (berfikir).

Perbaikan kemungkinan berhubungan dengan perhatian dan pengolahan informasi yang terlihat pada pasien Down Syndrom dibandingkan dengan kontrol kesehatan lainnya.

Down syndrome adalah penyakit yang disebabkan adanya kelainan pada kromosom 21 pada pita q22 gen SLC5A3, yang dapat dikenal dengan melihat manifestasi klinis yang cukup khas. Kelainan yang berdampak pada keterbelakangan pertumbuhan fisik dan mental anak ini pertama kali dikenal pada tahun 1866 oleh Dr.John Longdon Down.

Quote:10. Merokok baik bagi ibu hamil untuk mencegah Hipertensi di masa kehamilan dan penularan ibu-anak infeksi Helicobacter pylori

Spoiler for

Konsentrasi urin cotinine (tembakau yang bermetabolis di dalam tubuh) mengkonfirmasi berkurangnya risiko Preeklamsia dengan paparan tembakau Eksposur. Pre-eklamsia adalah kondisi medis di mana hipertensi muncul dalam kehamilan (kehamilan dengan hipertensi) yang bekerjasama dengan sejumlah besar protein dalam urin.

Pre-eklampsia ditandai dengan tekanan darah tinggi, kenaikan kadar protein di dalam urin (proteinuria), dan pembengkakan pada tungkai (edema).

Pre-eklampsia dialami oleh ibu yang sedang hamil, terutama para ibu muda yang baru pertama kali hamil. Penyebab pasti pre-eklampsia belum diketahui, sehingga masih sulit untuk dicegah kemunculannya.

Jika pre-eklampsia bertambah parah pada masa kehamilan, maka akan menyebabkan eklampsia yang dapat berujung pada kematian. Studi ini, meskipun kecil, menunjukkan salah satu manfaat dari merokok selama kehamilan.

“Temuan ini, diperoleh dengan menggunakan uji laboratorium, mengkonfirmasi penurunan risiko preeklamsia berkembang dengan paparan tembakau (Am J Obstet Gynecol 1999;. 181:1192-6.). (sumber: Urinary cotinine concentration confirms the reduced risk of preeclampsia with tobacco exposure)

Sebuah penelitian lain menemukan hubungan terbalik yang kuat antara ibu yang merokok dan infeksi Helicobacter pylori di antara anak-anak prasekolah, di mana ditunjukkan kemungkinan bahwa penularan ibu-anak berupa infeksi mungkin kurang efisien jika ibu merokok.

Untuk mengevaluasi hipotesis ini lebih lanjut, dilakukan studi berbasis populasi di mana infeksi H. pylori diukur dengan 13C-urea breath test (tes kandungan urea pada nafas) dalam 947 anak-anak prasekolah dan ibu-ibu mereka.

Kami memperoleh informasi rinci tentang faktor-faktor risiko potensial untuk infeksi, termasuk ibu merokok, dengan menggunakan kuesioner standar.

Secara keseluruhan, 9,8% (93 dari 947) dari anak-anak dan 34,7% (329 dari 947) dari ibu-ibu telah terinfeksi. Prevalensi (rasio jumlah kejadian penyakit dengan unit pada populasi beresiko) infeksi jauh lebih rendah di antara anak-anak dari ibu yang tidak terinfeksi (1,9%) dibandingkan pada anak-anak dari ibu yang terinfeksi (24,7%).

Ada hubungan terbalik yang kuat infeksi anak-anak dengan ibu yang merokok (odds ratio atau penyimpangan disesuaikan = 0,24; interval kepercayaan 95% = 0,12-0,49) di antara anak-anak dari ibu yang terinfeksi, tetapi tidak di antara anak-anak dari ibu yang terinfeksi. Hasil ini mendukung hipotesis dari peran utama untuk penularan ibu-anak berupa infeksi H. pylori, yang mungkin menjadi kurang efisien jika si ibu merokok.